news-υγεία-αστεία-video-ομορφιά-γυναίκα-εργασία-δωρεάν-αγγελίες-περίεργα-sports-bet-showbiz-gossip-tv-lifestyle-video-καλλυντικά-συνταγές-σπίτι-ιδέες-games-fail-jokes-pc-games

Μάθετε πόσα ποτήρια με νερό πρέπει να πίνετε όταν κάνει ζέστη

Μια άκρως επικίνδυνη κατάσταση για τον οργανισμό είναι η αφυδάτωση. Οι παράγοντες που ενοχοποιούνται είναι μεταξύ άλλων η... υψηλή θερμοκρασία, η άσκηση ή η χειρωνακτική εργασία σε συνθήκες καύσωνα, η υπερβολική εφίδρωση αλλά και το γεγονός ότι στερηθήκαμε για αρκετές ώρες το νερό.Όταν ο υδράργυρος ''χτυπά'' κόκκινο πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνουμε για να μην αφυδατωθούμε; Κάθε φορά που διψάμε είναι απαραίτητο να πίνουμε νερό; Τα αλκοολούχα και καφεϊνούχα ροφήματα μπορούν να σβήσουν τη δίψα;Απαντήσεις στο επιστημονικό άρθρο του iatropedia, που ακολουθεί.Tι μας αφυδατώνει το καλοκαίρι;Η αφυδάτωση συμβαίνει όταν χάνoυμε περισσότερα υγρά από αυτά που λαμβάνουμε με αποτέλεσμα το σώμα να μην έχει αρκετό νερό, ώστε να εκτελεί φυσιολογικά τις λειτουργείες του. Συχνές αιτίες αφυδάτωσης είναι η έντονη άσκηση, ιδίως όταν κάνει πολύ ζέστη, οι διάρροιες, οι εμετοί, ο πυρετός και η υπερβολική εφίδρωση. Οποιοσδήποτε μπορεί να αφυδατωθεί, αλλά τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι και άτομα με χρόνιες παθήσεις διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Στα συμπτώματα της αφυδάτωσης περιλαμβάνονται:κούραση - υπνηλίααπώλεια όρεξης δίψαστεγνό στόμα ξηρό δέρμαδυσανεξία στη ζέστη πονοκέφαλος - ζάλημικρή ποσότητα και σκουρόχρωμα ούρα δυσκοιλιότηταΣε πιο σοβαρές περιπτώσεις επιδεινώνονται τα παραπάνω συμπτώματα και μπορεί επιπλέον να παρατηρηθεί πυρετός, πτώση της αρτηριακής πίεσης και απώλεια της συνείδησης. Το αίσθημα της δίψας δεν είναι πάντα αξιόπιστος δείκτης της ανάγκης του οργανισμού για νερό, ειδικά σε παιδιά και ηλικιωμένους. Καλύτερος δείκτης σε αυτές τις περιπτώσεις είναι το χρώμα των ούρων, όπου τα ανοιχτόχρωμα ούρα δείχνουν καλή ενυδάτωση, ενώ τα σκουρόχρωμα συνήθως σηματοδοτούν την αφυδάτωση.Η συνιστώμενη πρόσληψη υγρών είναι περίπου 1,2 λίτρα (έξι με οκτώ ποτήρια) την ημέρα , αλλά το καλοκαίρι και κατά τη διάρκεια της άσκησης, θα πρέπει να διπλασιάσετε αυτή την ποσότητα.Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την αφυδάτωση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού είναι να πίνετε υγρά πριν διψάσετε.Θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 ποτήρια νερό μία με δύο ώρες πριν από κάποια δραστηριότητα εκτός σπιτιού.Στη συνέχεια και όσο είστε εκτεθειμένοι στις υψηλές θερμοκρασίες του περιβάλλοντος να πίνετε περίπου ένα ποτήρι νερό κάθε 10-15 λεπτά. Το νερό είναι το μόνο που χρειάζετε ο οργανισμός σας εάν σκοπεύετε να κάνετε κάποια δραστηριότητα χαμηλής ή μέτριας έντασης, όπως περπάτημα για μια ώρα ή λιγότερο. Αν όμως σκοπεύετε να παραμείνετε έξω στον ήλιο περισσότερο από αυτό ή αν πρόκειτε να ασκηθείτε θα πρέπει να ενυδατωθείτε με κάποιο ισοτονικό ποτό.Τα ισοτονικά ποτά αντικαθιστούν όχι μόνο τα υγρά, αλλά και τις χημικές ουσίες, όπως νάτριο και κάλιο, οι οποίες χάνονται μέσω του ιδρώτα. Αντίθετα τα αλκοολούχα και καφεϊνούχα ροφήματα, όπως καφές, τσάι δεν συνιστώνται γιατί επιδεινώνουν την αφυδάτωση.

Via

Περίεργο θαλάσσιο πλάσμα αναδύθηκε ξαφνικά μπροστά τους! [video]

Δείτε παρακάτω το βίντεο...

Via

Αυτοί είναι οι 6 λόγοι που οι γυναίκες εμφανίζουν κατάθλιψη



Οι γυναίκες διατρέχουν διπλάσιο κίνδυνο σε σχέση με τους άντρες να περάσουν κάποια φάση κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της ζωής τους.Ο λόγος για τον οποίο συμβαίνει αυτό δεν είναι ξεκάθαρος, ωστόσο οι ειδικοί εκτιμούν ότι πρόκειται για ένα συνδυασμό βιολογικών, ορμονικών, γενετικών, ψυχολογικών και κοινωνικών παραγόντων.«Οι γυναίκες σίγουρα “χτυπιούνται” πιο σκληρά από την κατάθλιψη και είναι πιο ευάλωτες στην ασθένεια αυτή λόγω της βιολογίας τους» ανέφερε στο Mother Nature Network η Jill Goldstein, διευθύντρια του ερευνητικού κέντρου Connors Center for Women's Health and Gender Biology στο νοσοκομείο Brigham and Women's Hospital της Βοστόνης.Οι επιστήμονες έχουν αρχίσει να ανακαλύπτουν το ρόλο που παίζει το φύλο ενός ανθρώπου στην ανάπτυξη και λειτουργία του εγκεφάλου του, και πώς αυτές οι διαφορές επηρεάζουν τις ψυχιατρικές διαταραχές. Παρά το γεγονός ότι οι γυναίκες είναι γενικά πιο δεκτικές στις αλλαγές των συναισθημάτων τους και συχνά εκφράζουν τα συμπτώματα που παρατηρούν στον εαυτό τους και αναζητούν θεραπεία και τη βοήθεια κάποιου ειδικού, αυτό δεν εξηγεί πλήρως γιατί οι γυναίκες μπορεί να επηρεάζονται δυσανάλογα σε ό,τι έχει να κάνει με την κατάθλιψη σε σχέση με τους άνδρες, ανέφερε ακόμη η Goldstein.Δείτε παρακάτω έξι λόγους, για τους οποίους η κατάθλιψη χτυπά την πόρτα των γυναικών:Γενετική ευπάθεια: Ένα οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης της διαταραχής τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες. Αλλά μια γενετική ευπάθεια σε συνδυασμό με στρεσογόνα γεγονότα στη ζωή -ιδίως εκείνων που συμβαίνουν νωρίτερα στη ζωή κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, όπως σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση- θα μπορούσε να συμβάλει σε μια υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης κατάθλιψης στις γυναίκες. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να πάθουν κατάθλιψη μετά από ένα αγχωτικό γεγονός.Εμβρυϊκή ανάπτυξη: Κατά την εμβρυϊκή ανάπτυξη, στον εγκέφαλο λαμβάνει χώρα η σεξουαλική διαφοροποίηση, επιτρέποντας σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου να αναπτυχθούν με διαφορετικό τρόπο στους άνδρες απ’ ό,τι στις γυναίκες. Οι ορμόνες και τα γονίδια κατά τη διάρκεια της εμβρυϊκής και πρόωρης ανάπτυξης στην παιδική ηλικία θα μπορούσαν να θέσουν τις βάσεις, που κάνουν μερικούς ανθρώπους πιο ευάλωτους στις διαταραχές της διάθεσης, όπως η κατάθλιψη.Εφηβεία: Πριν από την εφηβεία, η κατάθλιψη μπορεί να πλήξει εξίσου, τόσο τα αγόρια όσο και τα κορίτσια. Οι διαφορές, σε ό,τι έχει να κάνει με το φύλο, εμφανίζονται μετά την εφηβεία, κάποια στιγμή μεταξύ των ηλικιών 16 και 20 ετών. Στο διάστημα αυτό τα κορίτσια έχουν περίπου διπλάσιες πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη. Αν υπάρχει ιστορικό κατάθλιψης στην οικογένεια, είναι σημαντικό οι γονείς να προσέχουν παραπάνω τα παιδιά τους, ειδικά μετά την εφηβεία, επισημαίνει η Goldstein.Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος «καταλύτης» για τις γυναίκες. Οι ορμονικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια αλλά και μετά την εγκυμοσύνη αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης.Ακόμη, τα προβλήματα σύλληψη ενός μωρού, μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη ή μια αποβολή μπορεί επίσης να συμβάλουν στην εμφάνιση αυτής της διαταραχής.Μετάβαση στην εμμηνόπαυση: Η άνοδος και η σταδιακή μείωση των αναπαραγωγικών ορμονών κατά τα έτη που οδηγούν μέχρι τη φάση της εμμηνόπαυσης μπορεί να συμβάλουν στην κατάθλιψη. Αυτό το χρονικό διάστημα, που ονομάζεται περιεμμηνόπαυση, μπορεί να φέρει τόσο σωματικές, όσο και ψυχολογικές αλλαγές που μπορεί επίσης να επηρεάσουν τις διαθέσεις των γυναικών. Περιβαλλοντικές επιδράσεις: Ο τρόπος με τον οποίο ανατρέφονται οι γυναίκες και ο ρόλος τους στην κοινωνία, πολλές φορές μπορεί να επηρεάσει την ευπάθειά τους στην κατάθλιψη.Ο ρόλος μιας γυναίκας ως μητέρας, συζύγου και παρόχου φροντίδας στους ηλικιωμένους γονείς της, σε συνδυασμό με τα προβλήματα και την πίεση που βιώνει στο εργασιακό και οικογενειακό περιβάλλον αυξάνουν το στρες που νιώθει, το οποίο πολλές φορές μπορεί να την οδηγήσει στην κατάθλιψη.Έρευνες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες τείνουν να είναι πιο ευαίσθητες απέναντι στα δικά τους συναισθήματα, καθώς και στις συναισθηματικές ανάγκες των άλλων, και ενδέχεται να εσωτερικεύουν αυτά τα συναισθήματα, με αποτέλεσμα να εμφανίζουν συμπτώματα που μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη.

Via

VIDEO: Κινέζος βγάζει τα προς το ζην… τρώγοντας ξύλο όλη μέρα!

Ο 48χρονος Κινέζος Xie Shuiping, από την πόλη Wuhan στην επαρχία Hubei...

έχει μετατρέψει τον εαυτό του σε σάκο του μποξ, τον οποίο χτυπούν όσοι περαστικοί ενδιαφέρονται, πληρώνοντας του βέβαια το σχετικό αντίτιμο. Ο συγκεκριμένος άνθρωπος ξεκίνησε το περίεργο αυτό επάγγελμα το 2004, σε ένα διαφημιστικό show σε ένα σούπερ μάρκετ, όπου επέτρεπε στα μέλη του κοινού να τον χτυπήσουν στο κεφάλι με φιάλες κρασιού. Τώρα όμως προσφέρει τις υπηρεσίες τόσο στους δρόμους, όσο και στα μπαρ και τα κλαμπ, αφήνοντας τον πελάτη να τον χτυπήσει 3 φορές στο στομάχι. Όπως δηλώνει ο ίδιος, κερδίζει περίπου 2.350 ευρώ το μήνα, ποσό που είναι αρκετό για να ζήσει αξιοπρεπώς.

pineza.gr

Via

Η παράδοξη σχέση της νυν με την πρώην...



Πέρα από τη σχέση μίσους ή ζήλειας, υπάρχει και μία ακόμη παράδοξη σχέση μεταξύ της πρώην και της νυν ενός άνδρα... Στη μελέτη που δημοσιεύουν στο επιστημονικό περιοδικό Human Nature, Αυστραλοί ερευνητές δηλώνουν ότι μια γυναίκα στην πραγματικότητα θέλει ο σύντροφός της να έχει πρώην και η σχέση τους να μην είναι η πρώτη του. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο James Cook εξέτασαν κατά πόσο η πρότερη εμπειρία του άνδρα είναι πιο σημαντική από την πιθανή ζήλεια ή τον ανταγωνισμό που αισθάνεται η νυν σύντροφος. Τα αποτελέσματα έδειξαν βέβαια ότι οι γυναίκες βάζουν «όριο» στον αριθμό, καθώς θα προτιμούσαν ο άνδρας να έχει πρότερες σεξουαλικές εμπειρίες με δύο – όχι όμως με περισσότερες – γυναίκες. Οι γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη φάνηκε πως ήταν αρνητικά προδιατεθειμένες απέναντι σε έναν άνδρα που είχε πέντε ή περισσότερες συντρόφους στο παρελθόν. Οι ερευνητές εξηγούν πως, σε μια τέτοια περίπτωση, ο άνδρας θεωρείται αναξιόπιστος ή δείχνει ότι δεν μπορεί τις δεσμεύσεις. Φαίνεται λοιπόν πως οι γυναίκες προτιμούν ο άνδρας να είναι «δοκιμασμένος», αρκεί ο αριθμός των πρώην συντρόφων του να μην ξεπερνά τις δύο με τρεις!

Via


Twitter Facebook
online εργασία από το σπίτι μέσω ίντερνετ online εργασία από το σπίτι μέσω ίντερνετ online εργασία από το σπίτι μέσω ίντερνετ online εργασία από το σπίτι μέσω ίντερνετ