news-υγεία-αστεία-video-ομορφιά-γυναίκα-εργασία-δωρεάν-αγγελίες-περίεργα-sports-bet-showbiz-gossip-tv-lifestyle-video-καλλυντικά-συνταγές-σπίτι-ιδέες-games-fail-jokes-pc-games

Τέσσερις απλοί τρόποι να καθυστερήσετε την εμμηνόπαυση

Το επιπρόσθετο βάρος, η πεσμένη λίμπιντο, ο αυξημένος κίνδυνος καρδιοπάθειας και η... αποδυνάμωση των οστών είναι μερικοί μόνο από τους λόγους που κάνουν την εμμηνόπαυση τόσο δυσάρεστη για τη γυναίκα. Κατά μέσο όρο, η εμμηνόπαυση ξεκινά στην ηλικία των 50 ετών, αν και μερικές γυναίκες εμφανίζουν τα πρώτα συμπτώματα αρκετά χρόνια νωρίτερα. Το πότε θα μπει η γυναίκα στην εμμηνόπαυση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα γονίδιά της και ο παράγοντας αυτός δεν είναι υπό τον έλεγχό μας. Υπάρχουν άραγε άλλοι παράγοντες που μπορούμε να ελέγξουμε και να καθυστερήσουμε την εμμηνόπαυση; Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι υπάρχουν! Δείτε ποιες αλλαγές μπορείτε να κάνετε στις καθημερινές σας συνήθειες για να καθυστερήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο την έλευση της εμμηνόπαυσης. 1. Προτιμήστε τα γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά Το αγελαδινό γάλα περιέχει μεταβολίτες και ένζυμα που παράγονται κατά τη διαδικασία αφαίρεσης του λίπους και τα συστατικά αυτά ενισχύουν τα επίπεδα των οιστρογόνων. 2. Μη χρησιμοποιείτε αντικολλητικά τηγάνια Τα περισσότερα έχουν εσωτερική επικάλυψη από υπερφθοροοκτανοϊκό οξύ (PFOA), μια σύνθετη χημική ουσία που διαταράσσει πιθανώς την ορμονική λειτουργία. Το PFOA μπορεί να απορροφηθεί από τις τροφές ενώ μαγειρεύουμε. 3. Φάτε περισσότερο ψάρι Το ψάρι είναι εξαιρετική πηγή Ω-3 λιπαρών οξέων, συστατικό που βοηθά την υπόφυση του εγκεφάλου να κρατά σε εγρήγορση τις ωοθήκες. Βάλτε το ψάρι στο διατροφολόγιό σας δύο φορές την εβδομάδα. 4. Προτιμήστε φυσικά καλλυντικά Οι φθαλικές ενώσεις που περιέχουν αρκετά προϊόντα ομορφιάς διαταράσσουν την ορμονική λειτουργία. Προτιμήστε τα φυτικά καλλυντικά για να αποφύγετε την έκθεση στις φθαλικές ενώσεις.

Via

        www.SPORstories.eu




SPORTS NEWS LIVE BET GAMES SCORES stoixhma olimpiakos- pao nea panathinaikos ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΠΑΟΚ ΑΕΚ ΑΣΤΕΙΑ VIDEO LIVESCORES POKER KAZINO YGEIA ANEKDOTA LIVE STREAM TV

..........

Δεν υπάρχουν σχόλια:


Twitter Facebook
online εργασία από το σπίτι μέσω ίντερνετ online εργασία από το σπίτι μέσω ίντερνετ online εργασία από το σπίτι μέσω ίντερνετ online εργασία από το σπίτι μέσω ίντερνετ